Có câu nói “Dương khí không đủ dễ gây ra bệnh tật”, điều này có nghĩa là dương khí có thể cung cấp đủ năng lượng và sức mạnh cho cơ thể. Chỉ khi duy trì đủ dương khí thì chúng ta mới có thể duy trì hoạt động bình thường của cơ thể và đảm bảo sức khỏe của chúng ta.
Nhưng hiện nay nhiều người đã hình thành thói quen làm việc, nghỉ ngơi và ăn uống không tốt, khiến cho dương khí trong cơ thể “cao chạy xa bay”, sức khỏe tổng thể cũng theo đó mà giảm sút. Chính vì điều này mà hãy thay đổi càng sớm càng tốt. Với phụ nữ, thiếu dương khí không chỉ khiến tinh thần ngày càng kém đi mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa, ảnh hưởng đến sự lưu thông của khí và máu.
Dưới đây là những thói quen dễ làm tiêu hao dương khí khiến chị em phụ nữ nhanh già hơn.
1. Không chú ý đến thân thể và sức khỏe
Thức khuya cũng có thể khiến dương khí bị hao hụt nhiều, sức đề kháng và khả năng miễn dịch chung của cơ thể cũng theo đó mà giảm sút.
Sự cạnh tranh trong xã hội công nghiệp và thương mại rất khốc liệt, nhiều phụ nữ có chuyên môn phải làm thêm giờ là điều bình thường. Nếu không chú ý nghỉ ngơi hợp lý, hệ thần kinh trung ương sẽ tiếp tục căng thẳng, gây ra phản ứng tâm lý thái quá. Vì vậy vì sức khỏe của cơ thể, bắt đầu từ hôm nay, hãy tạm biệt thói quen thức trắng đêm, đi ngủ trước 11 giờ mỗi ngày và để mọi thứ trở lại cuộc sống chính thường.
2. Trầm cảm và buồn bã
Những niềm vui, nỗi buồn trong cuộc sống là điều không thể tránh khỏi. Đừng tích tụ nỗi buồn khi mọi chuyện không như ý muốn, nếu không sẽ rất có hại cho sức khỏe của bạn. Bạn nên duy trì thái độ lạc quan, ôn hòa, suy nghĩ tích cực và tìm cách chuyển hướng, trút bỏ những cảm xúc không tốt. Ví dụ: trò chuyện với bạn bè, đi chơi xa… mở mang đầu óc và tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.
3. Uống rượu để quên đi nỗi buồn
Một số phụ nữ không thể đối mặt với những thất bại trong cuộc sống nên trốn vào thế giới của rượu để tìm nơi ẩn náu. Sự nguy hiểm của rượu thì ai cũng biết, uống nhiều rượu trước tiên sẽ gây tổn thương hệ thần kinh, rất có hại cho sức khỏe.
4. Gia đình bất hòa
Theo nghiên cứu: Tuổi thọ của phụ nữ ly hôn giảm khoảng 5 năm so với những người có gia đình hạnh phúc. Nếu vợ chồng bất hòa, thường xuyên cãi vã sẽ dẫn đến rối loạn chức năng hệ thống nội tiết, rối loạn chức năng nội tạng, các bệnh về thể chất và tinh thần, tuổi thọ bị rút ngắn.
5. Chế độ ăn uống không tốt
Chế độ ăn uống không đều đặn, đầy đủ dinh dưỡng sẽ làm tăng tốc độ tiêu hao dương khí. Đặc biệt, nhiều người thích ăn những thức ăn nhiều calo hoặc nhiều đường, sẽ gây hại cho cơ thể như tim và não. Vấn đề về mạch máu khiến cho dương khí trong cơ thể bị hao hụt nhanh chóng hơn.
Ăn uống không điều độ và quá nhiều sẽ gây tổn hại dương khí, tăng gánh nặng cho tràng vị và cơ thể, dẫn tới không thể tiêu hóa và hấp thụ, làm tích tụ chất cặn bã trong cơ thể, từ đó ngăn trở hoạt động của khí huyết và kinh lạc.
Đừng ăn quá nhiều, khi thời tiết trở lạnh, hãy mặc thêm quần áo. Đừng hy sinh sức khỏe để làm đẹp.
Lý thuyết của y học cổ truyền Trung Quốc luôn coi trọng việc duy trì năng lượng dương. Trong cuốn “Hoàng đế nội kinh” có ghi chép rằng: “Người có năng lượng dương thấp thì tuổi thọ cũng sẽ bị rút ngắn”. Nói một cách đơn giản, dương khí là nguồn năng lượng của sự sống con người, đó là lý do tại sao y học cổ truyền Trung Quốc rất coi trọng dương khí trong cơ thể.
Nếu thiếu dương khí, một người sẽ không thể đảm bảo được sức khỏe thể chất, tinh thần uể oải, đồng thời có thể tuổi thọ của người đó sẽ bị suy giảm. Ngược lại, dương khí vượng, con người sẽ khỏe mạnh sung mãn, không dễ ốm đau, tuổi thọ kéo dài.
Đăng Dũng biên dịch
Nguồn: secretchina
Xem thêm
Vạn Điều Hay