Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ về cách dùng dứa nhằm hỗ trợ thận qua việc tăng đào thải chất độc và duy trì sự cân bằng điện giải tại Mỹ.
- Đắk Lắk: Nguy cơ bùng phát bệnh dại sau vụ chó điên tấn công 6 người tại xã Ea Na
- Ba thế hệ trong một gia đình tại Mỹ có cùng ngày và giờ sinh hy hữu
- Tầm quan trọng của việc bổ sung kẽm cho trẻ từ thực phẩm tự nhiên
Dứa hỗ trợ thận: Những thành phần vàng giúp bài tiết hiệu quả
Dứa là loại trái cây quen thuộc chứa nhiều vitamin C cùng enzyme bromelain. Và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Trong đời sống hàng ngày, loại quả này mang lại hương vị dễ chịu và cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng. Theo đánh giá từ các chuyên gia nhờ hàm lượng nước dồi dào, dứa giúp hỗ trợ bài tiết và góp phần giúp thận hoạt động hiệu quả hơn.
Thành phần trong dứa hỗ trợ đào thải độc tố thông qua việc tăng cường bài tiết nước tiểu. Ngoài ra, loại quả này giàu kali giúp duy trì sự cân bằng điện giải bên trong cơ thể. Khi chúng ta cung cấp đủ nước. Hệ thống thận hoạt động thuận lợi hơn trong việc lọc máu và loại bỏ các chất cặn bã tích tụ. Điều này giúp giảm thiểu nguy cơ tích tụ chất thải có hại.
TS Lisa Young từ Đại học New York nhận định. Việc cung cấp đủ nước giúp thận lọc chất cặn tốt hơn. Nước ép dứa với hàm lượng nước cao góp phần tích cực vào quá trình này nếu được dùng hợp lý. TS Michael Greger nhấn mạnh chế độ ăn giàu trái cây giúp giảm bớt áp lực lên các cơ quan thải độc. Enzyme bromelain có khả năng hỗ trợ tiêu hóa để cơ thể xử lý thức ăn nhanh chóng hơn.
Dứa hỗ trợ thận: Ba cách sử dụng và lưu ý an toàn sức khỏe
Người dùng có thể bổ sung dứa theo ba cách đơn giản để đạt hiệu quả cho chức năng thận. Đầu tiên là uống nước ép dứa tươi để bổ sung nước cùng các loại vitamin thiết yếu mỗi ngày. Cách thứ hai là kết hợp dứa với cần tây hoặc dưa leo trong sinh tố để tăng khả năng hydrat hóa. Việc ăn dứa tươi trực tiếp sau bữa cơm cũng hỗ trợ tiêu hóa để xử lý thức ăn tốt hơn.
Tuy nhiên, việc sử dụng cần tuân thủ liều lượng cụ thể để tránh những tác động tiêu cực. Theo khuyến nghị, người trưởng thành chỉ nên ăn khoảng 100 đến 165g dứa tươi cho mỗi lần sử dụng. Tần suất phù hợp nhất là từ 3 đến 4 lần mỗi tuần để đảm bảo an toàn. Việc lạm dụng quá nhiều có thể làm tăng lượng đường hoặc gây kích ứng niêm mạc dạ dày và men răng.
Những bệnh nhân mắc bệnh thận mạn tính phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng dứa thường xuyên. Chuyên gia nhấn mạnh rằng chức năng thận không thể chỉ phụ thuộc vào một loại thực phẩm riêng lẻ. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Kiểm soát tốt huyết áp và tiểu đường vẫn là yếu tố then chốt. Thực đơn ít muối và giàu rau củ sẽ giúp thận hoạt động bền bỉ hơn.
Theo: Báo Dân trí
