Trước khi đánh răng có nên làm ướt bàn chải không? Nghe đơn giản nhưng lại gây nhiều tranh luận. Chuyên gia nha khoa Nhật Bản đã đưa ra lời cảnh báo bất ngờ.
- Động đất Afghanistan: Hơn 1.000 người chết, Taliban cầu cứu quốc tế
- Đề phòng lũ quét, sạt lở đất ở Quảng Ngãi, Gia Lai và Đà Nẵng
- Nguyễn Thùy Linh tái chiếm hạng 18 thế giới
Có nên làm ướt bàn chải trước khi đánh răng?
Đánh răng tưởng như đơn giản, nhưng việc “bàn chải có cần làm ướt trước khi cho kem không” lại gây nhiều tranh luận. Có người quen xịt nước làm ướt bàn chải rồi mới cho kem, cũng có người để khô và đánh trực tiếp. Về vấn đề này, chuyên viên vệ sinh răng miệng Gunji Erika (Phòng khám nha khoa Daijingu, thành phố Funabashi, tỉnh Chiba, Nhật Bản) cho biết: nếu làm ướt bàn chải trước, không những giảm hiệu quả của kem đánh răng mà còn tạo nhiều bọt, khiến khó kiểm soát vị trí chải, từ đó làm sạch không triệt để.
Theo báo Nhật Otonanswer, cùng với việc người dân ngày càng chú trọng chăm sóc răng miệng và làm trắng răng, vấn đề “trước khi đánh răng có nên làm ướt bàn chải” được đem ra thảo luận. Gunji Erika nhấn mạnh, làm ướt bàn chải trước sẽ làm loãng các thành phần hữu hiệu trong kem đánh răng, khiến khả năng làm sạch và chống sâu răng giảm đi đáng kể. Đồng thời, quá nhiều bọt dễ che lấp tình trạng vệ sinh thực tế, khiến người dùng tưởng đã sạch trong khi vẫn còn mảng bám.
Cô khuyến cáo: nếu muốn rửa sạch bụi bẩn bám trên bàn chải, cần vẩy khô nước trước khi dùng để tránh ảnh hưởng đến chất lượng đánh răng.
Sai lầm thường gặp khi đánh răng và cách khắc phục
Ngoài ra, Gunji cũng chỉ ra nhiều thói quen sai lầm khi đánh răng:
- Dùng nước nóng để “chỉnh” lông bàn chải: Có người nhúng bàn chải biến dạng vào nước nóng để làm lông mềm và đều lại. Tuy nhiên, việc này chỉ cải thiện tạm thời bề ngoài mà còn khiến lông bàn chải và cán nhựa nhanh hỏng, rút ngắn tuổi thọ bàn chải. Khi lông đã xòe hoặc gãy, nên thay bàn chải mới thay vì tìm cách “phục hồi.”
- Người lớn dùng bàn chải trẻ em: Một số người lớn nghĩ khoang miệng mình nhỏ nên chọn bàn chải trẻ em. Thực tế, bàn chải trẻ em có đầu ngắn, lông cứng – được thiết kế riêng cho lực chải yếu của trẻ nhỏ. Người lớn nếu dùng lâu dài chẳng khác nào dùng bàn chải lông cứng, dễ gây tổn thương nướu. Gunji khuyên, người lớn có thể chọn bàn chải đầu nhỏ hoặc loại mỏng, vừa chải sạch sâu phía trong vừa bảo vệ nướu.
Về lực đánh răng, cô nhấn mạnh: “Không phải chải càng mạnh thì càng sạch.” Nếu nắm chặt bàn chải và chà xát mạnh, hiệu quả không tăng mà còn dễ làm mòn răng, tổn thương lợi. Cách đúng là cầm bàn chải như cầm bút chì, dùng lực nhẹ vừa phải để lông bàn chải khít vào kẽ răng và viền nướu, mỗi lần chỉ chải 2–3 chiếc răng với chuyển động nhỏ, đều, mới loại bỏ được mảng bám.
Về quy trình đúng, Gunji khuyến nghị: nên thoa đều kem đánh răng lên bề mặt răng, bắt đầu chải từ răng trong cùng ra dần phía trước, chú ý để lông bàn chải chạm đúng kẽ răng và rãnh nướu. Sau khi chải xong, cần rửa bàn chải kỹ dưới vòi nước, dùng đầu ngón tay cái miết đến khi không còn cặn bẩn trong kẽ lông. Cuối cùng, vẩy khô và để bàn chải nơi thoáng khí. Nếu các thành viên trong gia đình để bàn chải chung một cốc hoặc cùng chỗ, cần tránh để đầu bàn chải chạm nhau để giảm nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn chéo.
