5 siêu thực phẩm giúp hạ huyết áp tự nhiên, dễ áp dụng hằng ngày

5 siêu thực phẩm giúp hạ huyết áp tự nhiên được chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nhờ khả năng hỗ trợ tim mạch, cải thiện tuần hoàn và giảm nguy cơ biến chứng ở người cao huyết áp.

Vai trò của chế độ ăn trong kiểm soát huyết áp

Ngày 29/4/2026, một bài viết đăng tải cho thấy chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp, bên cạnh việc dùng thuốc và thay đổi lối sống. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thực phẩm giàu kali, chất chống oxy hóa và axit béo lành mạnh có thể giúp điều hòa huyết áp một cách tự nhiên. Điều này đặc biệt có ý nghĩa với những người có nguy cơ tăng huyết áp hoặc đang trong giai đoạn tiền tăng huyết áp.

Các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh rằng việc bổ sung thực phẩm phù hợp không chỉ giúp giảm chỉ số huyết áp mà còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch tổng thể. Một chế độ ăn cân bằng, hạn chế muối và giàu dưỡng chất có thể góp phần giảm áp lực lên thành mạch máu, từ đó hạn chế nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. Đây được xem là phương pháp phòng ngừa hiệu quả, dễ thực hiện trong cuộc sống hằng ngày.

Trong số các nhóm thực phẩm được khuyến nghị, rau lá xanh, quả mọng, củ dền, cá béo và yến mạch thường xuyên được nhắc đến nhờ hàm lượng dưỡng chất đặc biệt. Những thực phẩm này không chỉ phổ biến mà còn dễ chế biến, phù hợp với nhiều khẩu phần ăn khác nhau, giúp người dùng duy trì thói quen ăn uống lành mạnh lâu dài.

5 thực phẩm hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên

Rau lá xanh như cải bó xôi hay cải xoăn được đánh giá cao nhờ chứa nhiều kali. Khoáng chất này giúp cơ thể đào thải natri dư thừa – một trong những nguyên nhân chính gây tăng huyết áp. Khi lượng natri giảm, áp lực lên thành mạch máu cũng giảm theo, góp phần ổn định huyết áp. Việc bổ sung rau xanh hằng ngày vì vậy được xem là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả.

Quả mọng như việt quất và dâu tây chứa flavonoid – hợp chất có khả năng cải thiện chức năng mạch máu và tăng độ đàn hồi của thành mạch. Trong khi đó, củ dền cung cấp nitrat tự nhiên, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành oxit nitric, giúp giãn mạch và cải thiện lưu thông máu. Một số nghiên cứu ghi nhận việc sử dụng nước ép củ dền có thể giúp giảm huyết áp trong thời gian ngắn.

Ngoài ra, cá béo như cá hồi, cá thu giàu omega-3 giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Yến mạch với hàm lượng chất xơ hòa tan cao cũng góp phần giảm cholesterol và cải thiện huyết áp lâu dài. Các chuyên gia lưu ý rằng những thực phẩm này chỉ mang tính hỗ trợ, người bệnh vẫn cần duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và tuân thủ chỉ định điều trị để đạt hiệu quả kiểm soát huyết áp tốt nhất.

Theo: VnExpress

Mỹ và Iran bế tắc trong đàm phán chấm dứt xung đột

Chính quyền Trump khẳng định sẽ không vội vàng ký kết thỏa thuận nếu Tehran vẫn tìm cách trì hoãn việc giải quyết triệt để các chương trình hạt nhân.

Đàm phán Mỹ – Iran và những bất đồng về lộ trình hạt nhân

Ngoại trưởng Abbas Araghchi sắp kết thúc chuyến thăm Nga để về Tehran tham vấn các cấp lãnh đạo cao nhất. Động thái này diễn ra trong bối cảnh các nhà trung gian ngày 28/4 tại Pakistang Tehran chuẩn bị đưa ra đề nghị mới sau khi Washington bác bỏ lộ trình ưu tiên giải tỏa hàng hải trước khi giải quyết dứt điểm hồ sơ hạt nhân đầy gai góc.

Ngoại trưởng Abbas Araghchi sắp kết thúc chuyến thăm Nga để về Tehran tham vấn các cấp lãnh đạo cao nhất. Động thái này diễn ra trong bối cảnh các nhà trung gian tại Pakistan đang chờ đợi một bản dự thảo hòa bình sửa đổi nhằm tháo gỡ căng thẳng giữa quốc gia Hồi giáo này và Mỹ.

Trước đó, Tổng thống Donald Trump đã thẳng thừng từ chối phiên bản đề xuất cuối tuần qua của Iran. Phía Tehran mong muốn ưu tiên chấm dứt các xung đột hiện hữu và giải quyết các tranh chấp vận tải biển trước khi chuyển sang thảo luận về chương trình hạt nhân ở giai đoạn sau của thỏa thuận.

Sự khác biệt về quan điểm thứ tự ưu tiên đang trở thành rào cản lớn nhất cho tiến trình đàm phán hiện nay. Washington khẳng định không thể chấp nhận việc trì hoãn các điều khoản về hạt nhân, coi đây là yếu tố cốt lõi cần phải xử lý ngay lập tức để đảm bảo an ninh khu vực và quốc tế.

Tranh chấp quyền kiểm soát eo biển Hormuz và an ninh hàng hải

Trên mạng xã hội, Tổng thống Trump tiết lộ Tehran đang bày tỏ mong muốn mở cửa lại eo biển Hormuz để phục vụ giao thương và chấm dứt các hành động thù địch. Tuy nhiên, Ngoại trưởng Marco Rubio đã cảnh báo về chiến thuật “câu giờ” của Iran nhằm phát triển vũ khí hạt nhân trong khi duy trì các thỏa thuận tạm thời.

Mỹ kiên quyết không chấp nhận việc Iran tiếp tục áp đặt các quyền kiểm soát đơn phương đối với tàu thuyền qua lại eo biển chiến lược này. Đặc biệt, việc Tehran có ý định áp phí hoặc quyết định các phương tiện được phép lưu thông bị Washington coi là những yêu sách không thể thương lượng trong bất kỳ thỏa thuận nào.

Trên mạng xã hội, Tổng thống Trump tiết lộ Tehran đang bày tỏ mong muốn mở cửa lại eo biển Hormuz để phục vụ giao thương và chấm dứt các hành động thù địch. Tuy nhiên, Ngoại trưởng Marco Rubio đã cảnh báo về chiến thuật “câu giờ” của Iran nhằm phát triển vũ khí hạt nhân trong khi duy trì các thỏa thuận tạm thời.

Mỹ kiên quyết không chấp nhận việc Iran tiếp tục áp đặt các quyền kiểm soát đơn phương đối với tàu thuyền qua lại eo biển chiến lược này. Đặc biệt, việc Tehran có ý định áp phí hoặc quyết định các phương tiện được phép lưu thông bị Washington coi là những yêu sách không thể thương lượng trong bất kỳ thỏa thuận nào.

Theo: Báo Dân trí

TPHCM: Một người bị tàu tông tử vong đêm 28/4

Tại TPHCM, một người ngồi trên đường ray đã bị tàu hỏa tông chết vào đêm 28/4; công an đang nỗ lực xác minh thân nhân.

Diễn biến vụ việc một người ngồi trên đường ray bị tàu hỏa tông

Sự việc xảy ra vào khoảng 22 giờ ngày 28/4 trên tuyến đường sắt đoạn qua phường Hiệp Bình. Một đoàn tàu đang trên hành trình từ Nam ra Bắc đã tông vào một người đàn ông được ghi nhận là đang có hành động ngồi trên đường ray. Vụ va chạm khiến nạn nhân bị văng ra xa và tử vong ngay tại hiện trường.

Ngay sau khi xảy ra tai nạn, nhân viên lái tàu đã thực hiện các quy trình báo cáo với cơ quan quản lý và lực lượng chức năng địa phương. Lực lượng Công an TPHCM đã có mặt để triển khai các biện pháp khám nghiệm hiện trường theo đúng quy định pháp luật. Thi thể nạn nhân sau đó được di dời về nhà xác để tiến hành khám nghiệm tử thi.

Nạn nhân được xác định là nam giới, độ tuổi khoảng từ 35 đến 40, có râu quai nón, mặc trang phục gồm áo thun xám và quần dài. Do không tìm thấy giấy tờ tùy thân tại hiện trường, việc xác định danh tính vẫn đang gặp nhiều khó khăn. Các đơn vị điều tra hiện đang phát thông báo rộng rãi để tìm kiếm người thân cho nạn nhân.

Theo: Báo Dân trí

Giá vàng lao dốc mạnh khi đồng USD và căng thẳng địa chính trị tăng

Thị trường kim loại quý ngày 29/4 ghi nhận đà trượt dốc mạnh của giá vàng SJC và nhẫn trơn trong nước theo sát diễn biến giá vàng lao dốc từ phía quốc tế vào tối qua.

Giá vàng lao dốc trong nước bốc hơi hàng triệu đồng mỗi lượng

Thị trường vàng trong nước đang trải qua những ngày biến động mạnh đầy tiêu cực khi bước sang phiên giao dịch sáng ngày 29/4 Tính đến cuối ngày 28/4, giá vàng miếng 9999 tại công ty SJC được niêm yết ở ngưỡng 164,5 triệu đồng mỗi lượng cho chiều mua vào và 167,5 triệu đồng mỗi lượng cho chiều bán ra. So với các phiên liền trước mức giá này đã sụt giảm rất sâu, cụ thể là giảm 1,8 triệu đồng ở chiều mua và 1,3 triệu đồng ở chiều bán.

Đà giảm mạnh mẽ này diễn ra trong bối cảnh giá thế giới liên tục đi xuống cùng lúc với việc đồng USD tại Việt Nam có xu hướng tăng nhanh.Cùng chung số phận với vàng miếng, các sản phẩm vàng nhẫn trơn cũng bị đẩy xuống các mốc giá thấp hơn nhiều so với kỳ vọng của người dân. Tại SJC vàng nhẫn loại từ 1 đến 5 chỉ được giao dịch ở mức 164 triệu đồng mua vào và 167,1 triệu đồng bán ra, tương ứng mức giảm 1,8 triệu đồng chiều mua và 1,2 triệu đồng chiều bán.

Trong khi đó thương hiệu Bảo Tín Mạnh Hải công bố giá vàng nhẫn loại 1-5 chỉ ở mức 164,5 triệu đồng mua vào và 167,4 triệu đồng bán ra. Các đơn vị kinh doanh đều đồng loạt điều chỉnh giảm từ 1,2 đến 1,3 triệu đồng mỗi lượng chỉ sau một phiên giao dịch ngắn ngủi.Một điểm đáng chú ý là sự chênh lệch giữa giá vàng trong nước và thế giới vẫn duy trì ở mức rất cao dù cả hai thị trường cùng giảm.

Quy đổi theo tỷ giá ngân hàng, giá vàng quốc tế hiện chỉ tương đương khoảng 145,3 triệu đồng mỗi lượng sau khi đã tính các loại thuế và phí liên quan. Như vậy, giá vàng nội vẫn đang cao hơn giá ngoại tới 22,2 triệu đồng mỗi lượng tính tới cuối chiều 28/04. Trên thị trường tự do, tỷ giá USD/VND đang được giao dịch phổ biến ở mức 26.750 đồng mua vào và 26.800 đồng bán ra. Những con số này tiếp tục gây áp lực lớn lên các kênh đầu tư kim loại quý.

Thị trường quốc tế hoảng loạn vì áp lực từ đồng USD

Trên bình diện quốc tế, giá kim loại quý đang rơi vào trạng thái hoảng loạn và lao dốc không phanh trong phiên giao dịch tối ngày 28/04. Giá vàng giao ngay trên thị trường thế giới dừng ở mức 4.570 USD mỗi ounce trong khi vàng giao tháng 6/2026 trên sàn Comex New York đứng ở 4.580 USD. Mặc dù so với thời điểm cuối năm 2025 giá thế giới vẫn ghi nhận mức tăng khoảng 9,6% tương đương tăng thêm 415 USD mỗi ounce.

Tuy nhiên những diễn biến hiện tại cho thấy xu hướng tăng giá đã tạm thời bị chặn đứng bởi những biến động kinh tế và chính trị mới phát sinh trên toàn cầu.Sức mạnh của đồng USD chính là rào cản lớn nhất khi chỉ số DXY tăng thêm 0,3% lên mức 98,75 điểm cùng với lợi suất trái phiếu Mỹ tăng vọt. Bên cạnh đó tình hình địa chính trị tại Trung Đông vẫn vô cùng bế tắc khiến các nhà đầu tư không khỏi lo lắng.

Iran đã gửi đề xuất chấm dứt xung đột và mở lại eo biển Hormuz nhưng bị Tổng thống Donald Trump phản ứng lạnh nhạt vì thiếu cam kết hạt nhân. Washington khẳng định các vấn đề về chương trình hạt nhân của Tehran phải được giải quyết ngay từ đầu thay vì trì hoãn sang giai đoạn sau. Điều này khiến thị trường lo ngại xung đột có thể rơi vào tình trạng mất kiểm soát.Triển vọng ngắn hạn của vàng vẫn chịu nhiều áp lực giảm do các tổ chức tài chính lớn liên tục bán ra trong khi các ngân hàng trung ương ngừng mua.

Những tín hiệu khả quan từ kinh tế Mỹ như tiêu dùng tăng và lạm phát ổn định càng làm cho đồng USD trở nên hấp dẫn hơn. Thêm vào đó việc giá dầu WTI tăng vọt 3,8% lên 100 USD và dầu Brent tăng 2,8% đạt 111,3 USD mỗi thùng đang gây khó khăn cho sản xuất. Nhiều chuyên gia dự đoán giá vàng có thể còn lùi sâu hơn nữa nếu các cuộc xung đột tại khu vực eo biển Hormuz tiếp tục leo thang trong thời gian tới.

Theo: VietNamnet

Rút điện tủ lạnh khi nghỉ lễ và những sai lầm tai hại

Trước mỗi kỳ nghỉ lễ dài như 30/4 – 1/5 nhiều người thường rút điện tủ lạnh để tiết kiệm và phòng cháy. Tuy nhiên các chuyên gia nói đây là cách hiểu sai.

Rút điện tủ lạnh và nguy cơ hư hỏng thiết bị không ngờ tới

Mỗi dịp nghỉ lễ dài ngày như 30/4 – 1/5 nhiều gia đình thường chọn cách ngắt nguồn điện tủ lạnh khi về quê hoặc đi du lịch. Mục đích chính của hành động này là để tiết kiệm điện năng tiêu thụ và phòng ngừa các sự cố cháy nổ bất ngờ xảy ra tại căn hộ của mình. Tuy nhiên, quan niệm cho rằng việc này giúp bảo vệ thiết bị thực chất là một sai lầm phổ biến hiện nay, theo các chuyên gia, tủ lạnh vốn được thiết kế để vận hành liên tục và ổn định trong thời gian dài.

Trên thực tế khi tủ lạnh bị ngắt điện trong nhiều ngày, môi trường kín bên trong sẽ nhanh chóng tích tụ độ ẩm rất cao. Đây là điều kiện lý tưởng để các loại vi khuẩn gây hại và nấm mốc phát triển mạnh mẽ trên các bề mặt nhựa của tủ. Mùi hôi khó chịu sẽ bám chặt vào khay kệ khiến việc vệ sinh sau kỳ nghỉ trở nên cực kỳ khó khăn và tốn nhiều công sức. Nhiều trường hợp người nội trợ dù đã tẩy rửa kỹ vẫn không thể loại bỏ hoàn toàn các mùi hôi cứng đầu này.

Các linh kiện điện tử bên trong cũng đối mặt với nguy cơ bị oxy hóa do hơi nước ngưng tụ lâu ngày không được xử lý. Hệ thống cảm biến nhiệt có thể bị ảnh hưởng nặng nề làm giảm đáng kể hiệu suất làm lạnh của thiết bị về lâu dài. Khi cắm điện trở lại, máy nén phải vận hành với công suất tối đa để đạt mức nhiệt cài đặt ban đầu cho thiết bị, áp lực khởi động lại này gây quá tải hệ thống và làm giảm đáng kể tuổi thọ của bộ phận máy nén đắt tiền.

Giải pháp duy trì hoạt động an toàn cho tủ lạnh dịp lễ

Đối với những kỳ nghỉ lễ ngắn ngày dưới hai tuần, giải pháp tối ưu nhất là để tủ lạnh tiếp tục duy trì hoạt động bình thường. Người dùng chỉ cần điều chỉnh nhiệt độ xuống mức tối thiểu phù hợp với lượng thực phẩm hoặc kích hoạt ngay chế độ tiết kiệm điện tích hợp. Một số dòng máy đời mới hiện nay thường có sẵn tính năng Holiday giúp duy trì mức nhiệt độ ổn định và an toàn, cách làm này không chỉ bảo vệ máy mà còn giữ cho không gian bên trong tủ luôn được khô ráo.

Theo khuyến cáo từ tổ chức AS Appliance Repair, việc duy trì nguồn điện giúp hệ thống làm lạnh luôn ở trạng thái vận hành ổn định nhất. Lượng điện năng tiêu thụ ở các chế độ tiết kiệm này thường rất thấp, không gây tốn kém như nhiều người vẫn thường lầm tưởng. Phương án này giúp máy tránh được hiện tượng sốc nhiệt khi phải khởi động lại đột ngột sau nhiều ngày ngừng nghỉ. Sự ổn định này giúp các thiết bị gia dụng bền bỉ hơn và đảm bảo an toàn tuyệt đối cho mạng lưới điện gia đình.

Chỉ trong trường hợp gia đình vắng nhà dài ngày trên 15 ngày, việc rút điện mới thực sự cần thiết để đảm bảo an toàn. Tuy nhiên bạn phải tuân thủ đúng quy trình lấy hết thực phẩm ra ngoài và chờ cho đá tan hoàn toàn bên trong tủ. Hãy vệ sinh thật kỹ lau khô tuyệt đối các ngóc ngách rồi mở hé cửa tủ trong suốt thời gian không sử dụng. Việc mở hé cửa là bước quan trọng nhất để không khí lưu thông, tránh hiện tượng ẩm mốc và sinh mùi hôi khó chịu.

Theo: Cafef.vn

Giá vải chín sớm đạt mức 200.000 đồng mỗi kg do mất mùa

Giá vải chín sớm năm nay tăng cao kỷ lục, có nơi chạm mốc 200.000 đồng mỗi kg do thời tiết bất lợi khiến sản lượng sụt giảm mạnh so với năm trước.

Giá vải chín sớm tăng cao tại vườn và thị trường bán lẻ

Tại khu vực Thanh Hà, Hải Phòng, các ghi nhận cho thấy giá thu mua vải tại vườn đang ở mức cao kỷ lục so với cùng kỳ năm trước. Ông Mạnh, chủ vườn 30 cây vải tại Thanh Hà, Hải Phòng (Hải Dương cũ), cho biết vừa bán 1 tấn vải với giá 95.000 đồng mỗi kg, tăng khoảng 20% so với cùng kỳ. Tuy nhiên, tổng sản lượng của vườn lại giảm khoảng 30%. Do nguồn cung hạn chế, thương lái và khách hàng đã chủ động đặt cọc sớm để đảm bảo có hàng, giúp việc tiêu thụ của nông dân diễn ra ổn định.

Xu hướng tương tự cũng xuất hiện tại Tây Nguyên, cụ thể là tỉnh Đăk Lăk, nơi vải chín sớm có giá thu mua dao động từ 60.000 đến 80.000 đồng cho mỗi kg. Mức giá này cao hơn đáng kể so với khung giá 40.000 đến 50.000 đồng của những vụ mùa năm trước. Theo chia sẻ từ các hộ dân, giá tăng cao đã thu hút thương lái tìm đến tận vườn để thương thảo sớm, giúp bù đắp lợi nhuận trong bối cảnh mùa màng không thuận lợi.

Giá thu mua tại vườn tăng đã nhanh chóng thiết lập mặt bằng giá bán lẻ mới tại thị trường Thành phố Hồ Chí Minh. Vải Đăk Lăk hiện được niêm yết ở mức 140.000 đến 150.000 đồng, còn vải u trứng Thanh Hà đạt từ 150.000 đến 180.000 đồng mỗi kg. Đặc biệt, những lô hàng vận chuyển bằng đường hàng không có giá chạm mốc 210.000 đồng, dù lượng nhập về hiện giảm một nửa do nguồn cung khan hiếm.

Thời tiết bất lợi khiến sản lượng vải năm nay sụt giảm

Theo cơ quan chuyên môn Hải Phòng, sản lượng vải sụt giảm mạnh chủ yếu do thời tiết không thuận lợi. Mùa đông ấm áp và thiếu vắng các đợt rét sâu cần thiết đã làm gián đoạn quá trình phân hóa mầm hoa của cây vải. Kết quả tại nhiều vùng trồng cho thấy cây ra hoa không đồng đều hoặc ra hoa xen kẽ với lộc non, điều này đã kéo giảm tỷ lệ đậu quả và năng suất tổng thể.

Bên cạnh tác động tự nhiên, mặt bằng giá vật tư nông nghiệp leo thang cũng gây khó khăn cho quy trình chăm sóc của người dân. Tại các khu vực như Thanh Hà hay Ninh Giang, sản lượng vải sớm ước tính chỉ đạt khoảng một nửa so với năm ngoái do năng suất bị ảnh hưởng trực tiếp. Các báo cáo cũng chỉ ra rằng việc một số nhà vườn chưa đảm bảo chế độ chăm sóc đầy đủ đã khiến nguy cơ sâu bệnh gia tăng, đe dọa chất lượng quả.

Trước những thách thức này, các đơn vị nông nghiệp đã đưa ra khuyến nghị kỹ thuật nhằm giúp bà con duy trì chất lượng vườn vải. Nông dân được lưu ý cần bón phân cân đối, tỉa cành và đảm bảo độ ẩm đất để bảo vệ diện tích quả còn lại. Đồng thời, cơ quan chức năng nhấn mạnh việc tuân thủ quy trình an toàn là yếu tố then chốt để duy trì mã số vùng trồng và phục vụ hoạt động xuất khẩu.

Theo: VnExpress

Xuất khẩu gạo: Việt Nam nỗ lực giữ mục tiêu 5 tỷ USD

Xuất khẩu gạo Việt Nam nửa đầu năm 2026 bùng nổ tại Philippines và Trung Quốc, mở ra cơ hội đạt kim ngạch 5 tỷ USD bất chấp biến động về giá thế giới.

Thị trường Philippines và Trung Quốc dẫn dắt xuất khẩu gạo

Tính đến giữa tháng 4 năm 2026, Việt Nam đã xuất khẩu khoảng 2,8 triệu tấn gạo, mang về giá trị 1,3 tỷ USD. So với cùng kỳ năm trước, các con số này cho thấy một sự sụt giảm nhẹ về cả khối lượng lẫn giá trị, lần lượt là 1,3% và 10,5%. Nguyên nhân chính được xác định là do giá gạo xuất khẩu bình quân hiện chỉ ở mức 469 USD/tấn, thấp hơn gần 10% so với năm ngoái.

Tuy nhiên, Philippines vẫn duy trì vị thế là thị trường nhập khẩu lớn nhất khi chiếm hơn 52% tổng lượng gạo xuất khẩu của Việt Nam. Với khối lượng nhập khẩu gần 1,2 triệu tấn, thị trường này đạt mức tăng trưởng 21,3% về lượng, phản ánh nhu cầu lương thực rất lớn từ quốc gia Đông Nam Á này ngay từ những tháng đầu năm. Đây được coi là “ngòi nổ” quan trọng giúp duy trì nhịp độ sản xuất trong nước.

Bên cạnh đó, thị trường Trung Quốc cũng ghi nhận sự bứt phá đáng kể khi vươn lên vị trí thứ hai với thị phần tăng từ 10,1% lên 14,7%. Quốc gia này đã nhập khẩu hơn 334.500 tấn gạo, tăng mạnh hơn 44% về cả lượng và trị giá so với cùng kỳ. Sự sôi động từ các đối tác truyền thống như Trung Quốc và Bangladesh đang tạo ra những tín hiệu đảo chiều tích cực cho ngành lúa gạo.

Đảm bảo an ninh lương thực và bài toán thương hiệu

Về năng lực sản xuất, Việt Nam dự kiến diện tích gieo trồng lúa cả năm 2026 đạt khoảng 7,09 triệu ha với sản lượng ước tính 43,55 triệu tấn. Theo giới chức ngành nông nghiệp, với năng suất đứng thứ hai thế giới chỉ sau Ấn Độ, Việt Nam hoàn toàn có khả năng đảm bảo an ninh lương thực quốc tế và duy trì kim ngạch xuất khẩu 5 tỷ USD mỗi năm. Nguồn cung lúa hàng hóa phục vụ xuất khẩu năm nay ước đạt hơn 15 triệu tấn.

Tại thị trường nội địa, giá lúa gạo cuối tháng 4 ghi nhận sự ổn định, đặc biệt tại khu vực An Giang với mức giá dao động từ 5.400 đến 9.400 đồng/kg tùy loại. Việc thực thi các hiệp định thương mại tự do đang giúp gạo Việt có lợi thế cạnh tranh về thuế quan và khả năng tiếp cận thị trường toàn cầu. Tuy nhiên, áp lực cạnh tranh vẫn hiện hữu khi một số thị trường tại châu Phi như Senegal ghi nhận mức sụt giảm nhập khẩu nghiêm trọng.

Để thâm nhập sâu hơn vào các thị trường cao cấp như EU hay Mỹ, giới chuyên gia nhận định ngành lúa gạo cần thay đổi chiến lược từ xuất khẩu thô sang các dòng sản phẩm có thương hiệu. Chất lượng hạt gạo không ngừng được cải thiện, nhưng việc đóng gói bài bản và xây dựng hình ảnh chuyên nghiệp mới là yếu tố giúp nâng cao biên lợi nhuận. Đây là thách thức lớn nhưng cũng là con đường bắt buộc để hiện thực hóa mục tiêu tăng trưởng bền vững.

Theo: CafeF

Nợ thuế khi xuất cảnh khiến nhiều khách Việt lỡ chuyến bay

Nợ thuế khi xuất cảnh hiện đang khiến rất nhiều du khách Việt Nam rơi vào cảnh bị mất tiền oan và lỡ chuyến bay ra nước ngoài ngay tại cửa khẩu.

Nợ thuế khi xuất cảnh và những rủi ro mất trắng chi phí tour

Chị Lan, một cư dân tại Hà Nội, đã phải đối mặt với một tình huống đầy lo lắng ngay trước kỳ nghỉ lễ 30/4 khi kế hoạch du lịch Thái Lan của cả gia đình suýt bị hủy bỏ. Mọi công đoạn từ đặt vé máy bay, khách sạn đến thanh toán tour trọn gói đã hoàn tất, nhưng chị tình cờ được bạn bè cảnh báo về việc kiểm tra nghĩa vụ tài chính. Qua tra cứu hệ thống, chồng chị bất ngờ phát hiện vẫn còn nợ khoản thuế 5 triệu đồng chưa được thanh toán, dẫn đến nguy cơ bị chặn lại tại cửa khẩu.

Trường hợp của gia đình chị Lan vẫn còn may mắn khi phát hiện sớm và kịp thời nhờ hỗ trợ để nộp thuế trực tuyến ngay trong đêm. Tuy nhiên, thực tế tại các sân bay quốc tế, không ít hành khách chỉ biết mình bị tạm hoãn xuất cảnh khi đã đứng trước quầy thủ tục. Đại diện các doanh nghiệp lữ hành cho biết nhiều khách là chủ hộ kinh doanh đã nghỉ từ lâu hoặc có các khoản nợ vài triệu đồng không hề hay biết, cuối cùng đành phải ở lại nhìn đoàn khởi hành và chấp nhận mất toàn bộ tiền tour.

Rủi ro lớn nhất đối với du khách chính là sự chậm trễ trong việc cập nhật dữ liệu giữa hệ thống thuế và cơ quan quản lý xuất nhập cảnh. Có những trường hợp dù đã nộp tiền ngay khi phát hiện nhưng do rơi vào dịp cuối tuần hoặc lễ tết, thông báo hoàn thành nghĩa vụ không đến kịp tay lực lượng chức năng tại sân bay. Kết quả là hành khách vẫn không được phép xuất cảnh, trong khi các khoản chi phí tour quốc tế vốn đã thanh toán cho đối tác nước ngoài thường không thể hoàn lại.

Khi xuất cảnh và quy định pháp lý hành khách cần biết

Việc tạm hoãn xuất cảnh đối với người nợ thuế không phải là hiện tượng cá biệt mà được thực hiện dựa trên các quy định hiện hành nhằm đối soát nghĩa vụ tài chính. Theo Luật Xuất cảnh, nhập cảnh của công dân Việt Nam năm 2019, các cá nhân chưa hoàn thành nghĩa vụ nộp thuế, đặc biệt là những người đang trong diện bị cưỡng chế hành chính, đều có thể bị giữ lại. Điều này đồng nghĩa với việc kể cả khi có hộ chiếu và visa hợp lệ, hành khách vẫn sẽ bị từ chối thông quan nếu còn nợ thuế.

Nghị định 49/2025/NĐ-CP đã quy định cụ thể các ngưỡng nợ để áp dụng biện pháp cưỡng chế này đối với từng nhóm đối tượng. Cụ thể, cá nhân kinh doanh hoặc chủ hộ kinh doanh có thể bị hoãn xuất cảnh nếu nợ từ 50 triệu đồng và quá hạn trên 120 ngày. Đối với người đại diện pháp luật của các doanh nghiệp, mức nợ bị áp dụng lệnh cấm là từ 500 triệu đồng trở lên. Ngoài ra, những người ra nước ngoài định cư hoặc các chủ doanh nghiệp đã bỏ địa chỉ kinh doanh nhưng vẫn còn nợ thuế cũng thuộc diện bị giám sát chặt chẽ.

Để tự bảo vệ quyền lợi và tránh những phiền toái không đáng có, hành khách được khuyến nghị nên chủ động tra cứu tình trạng thuế qua ứng dụng eTax Mobile ít nhất từ 1 đến 2 tuần trước ngày bay. Các chuyên gia cảnh báo không nên để sát giờ khởi hành mới thực hiện nộp bù, bởi độ trễ hệ thống có thể khiến việc nộp tiền trở nên vô nghĩa tại thời điểm làm thủ tục. Bên cạnh đó, việc lưu giữ các chứng từ, biên lai nộp thuế điện tử để đối soát trực tiếp với cơ quan chức năng tại sân bay cũng là một phương án dự phòng cần thiết.

Theo: Báo Dân trí

Iran bên bờ vực sụp đổ và đề nghị từ phía ông Trump

Tổng thống Trump cho biết Iran đang rơi vào tình trạng sụp đổ và muốn Mỹ hỗ trợ mở lại eo biển Hormuz để ổn định tình hình lãnh đạo trong nước hiện nay.

Iran đề nghị mở lại eo biển Hormuz để ổn định nội bộ

Trong một thông điệp phát đi vào ngày 28/4 trên mạng xã hội Truth Social, Tổng thống Trump tiết lộ rằng phía Iran đã liên lạc và thông báo về một tình trạng cực kỳ bất ổn. Theo nội dung được chia sẻ, quốc gia vùng Vịnh này đang ở trong kịch bản mà ông mô tả là “bên bờ vực sụp đổ”. Phía Tehran bày tỏ mong muốn Washington sớm hỗ trợ việc mở lại eo biển Hormuz, một cửa ngõ giao thương huyết mạch, nhằm tìm kiếm sự ổn định cho bộ máy lãnh đạo.

Dù đưa ra những thông tin gây chú ý về tình hình đối phương, ông Trump không nêu cụ thể phương thức mà phía Iran đã sử dụng để truyền tải thông điệp này đến chính phủ Mỹ. Sự kiện này diễn ra ngay sau khi ông tham dự lễ đón chính thức Vua Charles III và Hoàng hậu Camilla. Giới quan sát nhận định rằng những diễn biến này cho thấy áp lực kinh tế và chính trị đang đè nặng lên Tehran trong bối cảnh các lệnh trừng phạt vẫn duy trì sức ép lớn.

Hiện tại, eo biển Hormuz vẫn đóng vai trò là quân bài chiến lược trong các cuộc thương lượng giữa hai bên. Việc Iran chủ động đề nghị mở lại tuyến đường này trong khi đang giải quyết các vấn đề nội bộ là một tín hiệu đáng kể. Ông Trump cũng bày tỏ niềm tin rằng phía Iran cuối cùng sẽ tìm được cách để ổn định tình hình lãnh đạo của họ, dù hiện trạng được mô tả là rất mong manh. Tuyên bố này được đưa ra giữa lúc giá năng lượng toàn cầu vẫn đang ở mức cao do các đứt gãy vận tải.

Diễn biến đàm phán hạt nhân và phản ứng từ các nước vùng Vịnh

Nhà Trắng hiện đang cân nhắc một đề xuất hòa bình mới từ Tehran, trong đó phía Iran sẵn sàng chấm dứt việc đóng cửa eo biển Hormuz. Đổi lại, họ yêu cầu Mỹ phải dỡ bỏ hoàn toàn lệnh phong tỏa đối với các tàu thuyền và bến cảng của nước này. Tuy nhiên, tiến trình đàm phán đang rơi vào bế tắc do sự khác biệt về lộ trình giải quyết hồ sơ hạt nhân. Iran muốn trì hoãn vấn đề này cho đến khi các tranh chấp vận tải được giải quyết ổn thỏa.

Ngược lại, ông Trump khẳng định rằng hồ sơ hạt nhân phải là yếu tố then chốt cần được giải quyết ngay từ đầu của bất kỳ thỏa thuận nào. Một quan chức Mỹ cho biết nhà lãnh đạo này không hài lòng với việc Iran cố tình tách rời các điều kiện kinh tế và an ninh hạt nhân. Sự không thống nhất về thứ tự ưu tiên trong đàm phán đã khiến không khí đối đầu trên biển vẫn duy trì ở trạng thái căng thẳng. Cả Mỹ và Iran đều đang hạn chế các hoạt động vận tải tại vùng vịnh Ba Tư để dè chừng đối phương.

Cùng ngày 28/4, một hội nghị trực tiếp giữa các lãnh đạo vùng Vịnh đã diễn ra tại Saudi Arabia để thảo luận về các mối đe dọa an ninh chung. Các quốc gia như Bahrain, Qatar, Kuwait và UAE đã cùng ngồi lại để tìm kiếm phản ứng thống nhất trước các cuộc tấn công bằng tên lửa và thiết bị bay không người lái từ phía Iran. Đây là cuộc họp trực tiếp đầu tiên kể từ khi xung đột bùng phát, cho thấy sự lo ngại ngày càng tăng của các nước láng giềng trước tình hình bất ổn tại Tehran.

Theo: Báo Tuổi Trẻ

Tuyển sinh lớp 10 trường THPT Minh Châu: vắng thí sinh đăng ký nguyện vọng một

Tuyển sinh lớp 10 Minh Châu đang đối mặt thực tế khi chỉ có 24 em chọn nguyện vọng một vào trường, trong khi cơ sở vật chất vẫn đang trong giai đoạn mới xây.

Tuyển sinh lớp 10 ngôi trường mới trên xã đảo vắng thí sinh nguyện vọng một

Dữ liệu về kỳ thi vào lớp 10 tại Hà Nội vừa ghi nhận một tình huống đáng chú ý tại trường Minh Châu. Dù được giao 90 chỉ tiêu cho năm học tới, ngôi trường này hiện chỉ nhận được 24 hồ sơ đăng ký ở nguyện vọng một, tương ứng với tỷ lệ chọi thấp kỷ lục là 0,27.

Nếu tính thêm các lựa chọn ở nguyện vọng hai và ba, tổng số thí sinh quan tâm đến trường là 210 em. Đây là một con số khiêm tốn đối với một cơ sở giáo dục mới được đưa vào danh sách tuyển sinh chính thức. Sự vắng bóng thí sinh ở lựa chọn đầu tiên phần nào phản ánh tâm lý thận trọng của phụ huynh và học sinh trước một ngôi trường còn đang trong quá trình hình thành.

Nằm tại xã đảo duy nhất của thành phố thuộc huyện Ba Vì, Minh Châu là dự án trường liên cấp bao gồm các cấp học từ tiểu học đến trung học phổ thông. Trước đó, tên của trường không xuất hiện trong danh sách cấp chỉ tiêu chính thức được công bố vào đầu tháng tư, và chỉ mới được bổ sung sau đó theo kế hoạch vận hành mới. Theo thông báo số 1570/TB-SGDĐT ngày 16/4/2026 của Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội, năm học 2026-2027, Trường Tiểu học – THCS và THPT Minh Châu được giao chỉ tiêu tuyển sinh 2 lớp 10 với 90 học sinh.

Dự án trường liên cấp dự kiến hoàn thiện vào tháng tám

Hiện tại, công trình trường Minh Châu vẫn đang trong giai đoạn thi công gấp rút. Theo lộ trình, các hạng mục sẽ được hoàn tất và đưa vào sử dụng từ tháng 8 năm nay để kịp đón lứa học sinh đầu tiên. Các hình ảnh phối cảnh cho thấy trường được thiết kế với quy mô hiện đại, nhằm cung cấp không gian học tập tiêu chuẩn cho học sinh tại địa phương và các khu vực lân cận.

Đây là nỗ lực nhằm giải quyết nhu cầu học tập tại chỗ cho con em xã đảo, vốn trước đây phải đi xa để tiếp cận giáo dục trung học. Ngoài việc tuyển sinh lớp 10, nhà trường còn có kế hoạch tuyển thêm các khối lớp 11 và 12, với quy mô mỗi khối hai lớp. Dự kiến, tổng số học sinh trung học tại đây trong năm học tới sẽ dao động từ 250 đến 270 em.

Nhà trường cho biết sẽ thực hiện mô hình kết nối với các trường chuyên và trường chất lượng cao tại Hà Nội để mời giáo viên có chuyên môn về giảng dạy trực tiếp hoặc trực tuyến, nhằm đảm bảo chất lượng đào tạo ngay từ những khóa đầu tiên.

Theo: Báo Dân trí