Những bữa tiệc tất niên đầy rượu bia và thực phẩm giàu đạm thường là tác nhân khiến cơn gout cấp bùng phát dữ dội, gây ảnh hưởng đến kỳ nghỉ lễ.
- Liệu Tổng thống Trump có thực sự sắp phát động chiến tranh với Iran?
- Thời tiết mùng 3 Tết sự đối lập khắc nghiệt giữa hai miền Nam Bắc
- Ba người trong một gia đình tử vong sau va chạm ô tô trên quốc lộ 28
Giảm đau gout bằng thuốc và các biện pháp chườm lạnh
Việc sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm từ 1 đến 2 viên mỗi ngày được xem là giải pháp ưu tiên để cải thiện tình trạng sưng tấy một cách nhanh chóng. Đối với những bệnh nhân đã có tiền sử mắc bệnh và được chẩn đoán trước đó, việc tuân thủ liều lượng theo hướng dẫn cũ của bác sĩ là vô cùng quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Song song với dùng thuốc, chườm đá vào vùng khớp đang đau nhức là một kỹ thuật vật lý đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tức thì nhờ cơ chế nhiệt độ thấp. Khi tiếp xúc với cái lạnh, các mạch máu sẽ co lại, làm giảm lượng máu lưu thông đến vùng viêm, từ đó giúp chậm lại phản ứng sưng nề và phù nề tại khớp.
Tác dụng gây tê cục bộ của đá lạnh giúp làm dịu cảm giác đau buốt nhanh chóng, tuy nhiên người bệnh cần lưu ý không đặt trực tiếp đá lên da để tránh bỏng lạnh. Mỗi đợt chườm nên kéo dài khoảng 20 đến 30 phút và phải có lớp vải lót bảo vệ nhằm đảm bảo da không bị tổn thương do nhiệt độ quá thấp.
Giảm đau gout thông qua chế độ dinh dưỡng và nước uống
Uống nhiều nước đóng vai trò then chốt trong việc cân bằng chất lỏng và hỗ trợ hệ bài tiết đào thải axit uric ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên. Thói quen này ngăn chặn sự kết tinh của các tinh thể urat tại khớp, vốn là nguyên nhân chính gây ra những cơn đau nhức nhối đặc trưng của căn bệnh này.
Ngược lại, người bệnh cần tuyệt đối hạn chế các loại rượu bia và thức uống có nồng độ cồn hoặc hàm lượng đường fructose cao trong những ngày vui xuân. Những loại đồ uống này thúc đẩy quá trình phân hủy nucleotide purin và tăng tổng hợp purin, dẫn đến nồng độ axit uric trong máu tăng vọt một cách khó kiểm soát.
Về mặt thực phẩm, việc tránh xa các món ăn chứa nhiều purin như hải sản, thịt đỏ hay thực phẩm chế biến sẵn là điều kiện tiên quyết để giữ ổn định nồng độ axit uric. Thay vì chọn thịt bò hay thịt cừu, người bệnh nên bổ sung protein từ trứng, các loại đậu và rau củ để cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không gây áp lực lên khớp.
Nghỉ ngơi và tư thế hỗ trợ lưu thông máu tại khớp
Kê cao vùng khớp bị sưng sao cho vị trí đó nằm cao hơn mức của tim là một mẹo nhỏ nhưng có tác dụng hỗ trợ tuần hoàn máu rất hiệu quả. Tư thế này ngăn chặn tình trạng tích tụ máu tại vùng viêm, giúp giảm áp lực nội khớp, từ đó làm giảm cảm giác sưng đau cho người bệnh khi cơn gout bùng phát.
Bên cạnh đó, việc nghỉ ngơi đầy đủ và giữ tinh thần thoải mái là yếu tố cần thiết vì sự căng thẳng có thể kích thích cơ thể sản sinh thêm axit uric. Khi tâm trí được thư giãn, nồng độ axit uric trong máu sẽ ít có xu hướng biến động tiêu cực, giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn và ngăn bệnh tiến triển nặng.
Trong giai đoạn đau cấp tính, việc hạn chế vận động mạnh để tránh tạo thêm áp lực lên vùng khớp tổn thương là điều bắt buộc. Chỉ khi các triệu chứng đau đã thực sự thuyên giảm, người bệnh mới nên bắt đầu đi bộ nhẹ nhàng, đồng thời theo dõi sát sao để đến bệnh viện kịp thời nếu xuất hiện các dấu hiệu như sốt cao hay suy nhược.
Theo: VnExpress
