Một số cách phòng tránh, thải độc đơn giản hiệu quả đáng kinh ngạc

Hãy khám phá một số biện pháp thải độc đơn giản cho cơ thể.

Thải độc cơ thể trở nên quan trọng trong cuộc sống hiện đại. Chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều chất độc hại hàng ngày dưới nhiều phương diện như: thực phẩm, không khí và nước… Chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể mà không được đào thải sẽ sinh ra các loại bệnh tật.

Chất lợi khuẩn probiotic

Một số thực phẩm được nuôi cấy theo phương pháp sinh học (ví dụ: kombucha, sữa chua [tốt nhất là có nguồn gốc từ thực vật], trái cây và rau sống được trồng trên đất sạch, là những “chất lợi khuẩn” rất tốt cho cơ thể như: cà chua, atisô, chuối, măng tây, hành, và yến mạch.

Chất lợi khuẩn giúp thải độc như thế nào? Nghiên cứu cho thấy chúng giúp phân hủy thức ăn (ví dụ: gluten, casein) và hóa chất có thể gây hại cho cơ thể chúng ta (thuốc trừ sâu, Bisphenol A [BPA]) khi mà cơ chế thải độc tự nhiên của cơ thể không “xử lý” hiệu quả các loại chất này.

Vận động để cơ thể tiết ra mồ hôi

Một số người thường có mùi mồ hôi không dễ chịu nên đã tìm cách tránh để cơ thể toát mồ hôi bằng cách dùng chất chống tiết mồ hôi hoặc chất khử mùi. Tuy nhiên, trên thực tế, các biện pháp này lại làm trầm trọng thêm vấn đề về mùi của cơ thể, vì những chất này ngăn cản cơ thể bạn thải độc một cách tự nhiên.

Đổ mồ hôi là cách loại bỏ nhiều kim loại nặng và hóa chất. (Unsplash)

Các bộ phận trong cơ thể chúng ta đều vận động tuần hoàn, giúp giải phóng các chất nội tiết tố và hóa chất thần kinh giúp nâng cao tinh thần và tái tạo sâu sắc. Vận động liên tục trong một thời gian nhất định khiến cơ thể đổ mồ hôi mang lại những lợi ích không ngờ.

Đổ mồ hôi là cách loại bỏ nhiều kim loại nặng và hóa chất.

Thải độc bằng một số đồ uống tự nhiên

Trà quế

Một ly trà quế ấm sau một ngày dài mệt mỏi trước khi đi ngủ sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể trong khi ngủ. Ngoài ra, chúng cũng giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể bằng cách thúc đẩy tiêu hóa.

Nước chanh ấm

Hãy bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh ấm thơm ngon giúp thải độc khỏi cơ thể. Thêm vào nước chanh ấm một lát gừng nhỏ giã nát còn có tác dụng tăng cường trao đổi chất.

Uống nó trước bữa sáng là cách detox – thải độc hiệu quả hơn, đơn giản và dễ dàng.

Trà xanh

Trà là loại lành mạnh phổ biến tốt cho sức khỏe chỉ sau nước lọc. Dùng trà xanh thường xuyên sẽ giúp chúng ta thanh lọc cơ thể, thải độc cơ thể hiệu quả, điều hòa huyết áp, tốt cho hệ tim mạch, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường chức năng của não bộ, và ngăn ngừa căn bệnh ung thư hiệu quả.

Nên uống 1 ly trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút hàng ngày sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn. Trà xanh không chỉ giúp chúng ta tỉnh táo mà còn có thể giúp tăng cường chức năng não.

Trà xanh có chứa catechin (EGCG), là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn ngừa các tổn thương tế bào, xử lý và loại bỏ các chất gây hại cơ thể. Vì vậy mà các chuyên gia đánh giá trà xanh là loại trà thanh nhiệt thải độc cơ thể không nên bỏ qua.

Các nghiên cứu cho thấy rằng catechin, chất chống oxy hóa trong trà xanh, giúp tăng cường đốt cháy chất béo làm tăng nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. (KMNPhoto/Shutterstock)

Thải độc bằng nghệ, gừng, tỏi

Nghệ, gừng, tỏi giàu chất chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn giúp thải độc tố ra khỏi gan, thanh lọc cơ thể.

Củ nghệ có nhiều đặc tính chữa bệnh, giúp thanh lọc cơ thể. Gừng có đặc tính kháng khuẩn, sát trùng, chống viêm. Có thể ngâm gừng và mật ong uống hàng ngày để thải độc. Hỗn hợp gừng, hành tây, nghệ có thể loại bỏ nicotine đối với người hút thuốc lá, ngoài ra còn lọc phổi, tăng cường chức năng phổi.

Thành phần của tỏi có lưu huỳnh, tác dụng thải độc cơ thể, thanh lọc phổi, làm sạch gan. Ăn tỏi rất có lợi cho sức khỏe. Nấu một lít nước với 3 thìa mật ong nguyên chất, thêm 400g tỏi, 400g hành tây, một thìa gừng băm nhuyễn, nấu lấy nước uống làm sạch phổi.

Táo – siêu thực phẩm giúp thải độc đồng vị phóng xạ hữu hiệu

Bên cạnh việc cung cấp một nguồn chất xơ tuyệt vời, pectin có trong táo còn hoạt động như một prebiotic – giúp tăng số lượng lợi khuẩn trong đường ruột.

Điều này giúp nâng cao sức khỏe toàn thân, nâng cao khả năng miễn dịch của cả cơ thể. Lợi khuẩn hay còn gọi là men vi sinh giúp đường ruột tiêu hóa thức ăn và hấp thu chất dinh dưỡng.

Một đặc điểm đặc biệt nhất của pectin táo đó là giúp thải chất phóng xạ: Hậu Chernobyl, pectin táo đã được sử dụng để giảm mức Caesium-137 ở trẻ em bị phơi nhiễm, trong một số trường hợp là hơn 60%. Từ năm 1996 đến 2007, tổng cộng hơn 160.000 trẻ em “Chernobyl” đã được bổ sung pectin phụ gia thực phẩm. Kết quả là, mức độ Cs-137 ở trẻ em giảm trung bình 30% – 40% sau mỗi đợt bổ sung pectin. Mức giảm đáng kể được ghi nhận trong khoảng thời gian ngắn là 16 ngày. Pectin táo thậm chí còn được phát hiện là ngăn chặn đồng vị phóng xạ nguy hiểm nhất do con người tạo ra, Plutonium-239, được hấp thụ trong đường tiêu hóa của động vật.

Hạn chế nhiễm độc trong cuộc sống hàng ngày

Ngoài việc chủ động tích cực thải độc cho cơ thể, bạn cũng cần lưu ý những điều tưởng như vô hại nhưng trên thực tế lại rất có hại đặc biệt là:

Hóa đơn in bằng máy in nhiệt

Bên cạnh thực phẩm đóng hộp với không chỉ chất BPA, mà cả BPS và những thứ khác mà ngành công nghiệp hiện đang sử dụng chứa trong vỏ của lon, biên lai được in ra từ máy in nhiệt cũng chứa những chất độc hại này, khi cầm hóa đơn, tiếp xúc với mực in, chúng sẽ trực tiếp đi vào máu qua da. Chúng có thể gây biến đổi giới tính, phá hủy tim mạch và não bộ của con người. Đặc biệt khi bạn dùng kem dưỡng da, nó khiến bạn hấp thụ chất này dễ dàng hơn.

Ngừng bôi mỹ phẩm hóa dầu lên cơ thể

Hóa chất mà bạn tiếp xúc qua da sẽ có tác động trực tiếp và nhanh hơn so với qua đường ăn uống. Bởi vì, nếu qua đường ăn uống, lá gan là bộ phận quyết định chất độc đó có được vào máu hay không. Còn qua da, chất độc sẽ trực tiếp đi vào máu. Vì vậy, đối với những mỹ phẩm có chứa thành phần chỉ các nhà hóa học mới biết đặc tính của nó, hay thành phần chúng ta không thể ăn được thì tốt nhất là bạn nên tránh xa. Vì chắc chắn chúng sẽ có hại cho cơ thể của bạn.

Hãy chọn những loại chất đến từ tự nhiên để chăm sóc da mình, như dầu dừa và những sản phẩm có liên quan, những chất đã được công nhận hàng nghìn năm qua về tính an toàn và tác dụng của chúng.

Cẩn thận khi uống nước

Nếu nước bạn uống không được lọc bằng hệ thống lọc nước đảm bảo, hãy hạn chế uống nước. Vấn đề với nước uống đô thị không chỉ là dư lượng florua, mà còn với hơn 600 sản phẩm phụ khử trùng mà nó mang theo, tất cả đều được biết là độc hại cho cơ thể, làm hỏng DNA và có thể góp phần gây ung thư.

Nếu nước đựng trong các chai nhựa lâu ngày cũng là một mối nguy hại đối với cơ thể.

Một số loại chai nhựa có thể chứa hóa chất BPA khá giống với hormone ở nữ giới như oestrogen. Phơi nhiễm với BPA qua việc uống nước từ chai nhựa có thể gây ra hiện tượng dậy thì sớm hoặc muộn ở nữ giới. BPA cũng ảnh hưởng tới khả năng sinh sản, hệ thần kinh và tăng lượng mỡ cơ thể, quá trình phát triển sinh lý ở trẻ em. BPA tác động xấu và làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng. Nước chiếm phần lớn trong cơ thể chúng ta. Học cách thưởng thức “nước sinh học”, tức là nước lấy từ thực phẩm nguyên chất, ví dụ: dưa hấu. Loại nước này được “cấu tạo” bởi chính vũ trụ và có tác dụng vô song đối với cơ thể bạn.

Thùy Minh
(Biên dịch và tổng hợp theo The Epoch Times tiếng Anh)

Bạn bình luận gì về tin này?