Trên thực tế, khi trên cơ thể có ba thứ chuyển sang màu vàng, điều đó cho thấy sức khoẻ của bạn đang ở trong trạng thái không tốt, cần được lưu ý và chăm sóc. (Ảnh tổng hợp minh hoạ)
Trên thực tế, khi trên cơ thể có ba thứ chuyển sang màu vàng, điều đó cho thấy sức khoẻ của bạn đang ở trong trạng thái không tốt, cần được lưu ý và chăm sóc.
Tục ngữ có câu: “Nhân hữu tam hoàng, thọ mệnh bất trường” (Tạm dịch: “Người có ba điểm vàng, thọ mệnh không dài”). Đây là câu nói đúc rút từ kinh nghiệm quan sát của người xưa dựa trên các triệu chứng bệnh tật trong cơ thể.
Trên thực tế, khi trên cơ thể có ba thứ chuyển sang màu vàng, điều đó cho thấy sức khoẻ của bạn đang ở trong trạng thái không tốt, cần được lưu ý và chăm sóc.
Vậy 3 thứ mà câu nói này nhắc đến là gì?
1. Nước tiểu có màu vàng
Trong y học Trung Quốc, nước tiểu là tấm gương phản ánh sức khỏe của một người, thông qua việc quan sát nước tiểu, người ta có thể biết sơ bộ về tình trạng thể chất của chính mình.
Nước tiểu bình thường có màu vàng nhạt, nhưng nếu nước tiểu của bạn quá sẫm màu, trước tiên hãy xem bạn có bị mất nước hay không. Đặc biệt đối với những người không có thói quen uống nước, hãy kiểm tra lại màu sắc của nước tiểu sau khi bổ sung nước, nếu nó vẫn rất vàng thì cần phải chú ý.
Người có nước tiểu vàng, kèm theo các triệu chứng như mất ngủ, miệng lở loét, miệng lưỡi khô khi ngủ, khát nước, buồn bực, chảy máu mũi, nội tâm không yên, thường xuyên lo lắng… có khả năng là biểu hiện của chứng hỏa vượng.
Đối với những người có các đặc điểm trên, bạn cần áp dụng chế độ ăn nhạt và bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, rau tươi, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt… Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp điều hòa lại trạng thái cơ thể.
Nếu cảm xúc buồn bực, tâm trạng dao động quá nhiều, bạn cũng nên điều chỉnh.
Biện pháp rất đơn giản, bạn hãy nói chuyện với bạn bè nhiều hơn để giải toả tâm trạng, nghỉ ngơi đúng giờ, đọc sách, nghe nhạc, làm những việc mình hứng thú… để xoa dịu cảm xúc, đồng thời trau dồi thái độ tích cực và lạc quan, điều này sẽ giúp bạn dập tắt hoả vượng trong cơ thể.
2. Lớp phủ lưỡi có màu vàng
Đông y xưa kia khám bệnh, quan trọng nhất là nhìn, ngửi, hỏi, trong đó phải quan sát tình trạng chất lưỡi của bệnh nhân. Nếu chất lưỡi quá vàng, kèm theo một lớp phủ dày, hãy chú ý vì đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể bị nhiệt ẩm xâm nhập.
Đặc biệt vào mùa hè, môi trường trong nhà thường xuyên bật điều hòa không chỉ dễ làm tăng nồng độ vi sinh vật gây bệnh mà còn tăng khả năng mắc các bệnh do điều hòa gây ra; chẳng hạn như ho, nghẹt mũi, thở kém, khó chịu ở cổ họng, khạc đờm, đau khớp, cứng cổ, đau nhức chân tay, các vấn đề về đường tiêu hóa, kinh nguyệt không đều, v.v.
Về sinh hoạt, bạn nên mở cửa sổ cho thoáng khí mỗi ngày 2 đến 3 lần, mỗi lần khoảng 15-30 phút sẽ giúp giảm nồng độ vi sinh vật gây bệnh trong phòng. Đồng thời vận động một chút để giúp cơ thể bài tiết mồ hôi, giúp loại bỏ khí ẩm, nhiệt và tà khí ra ngoài.
Về chế độ ăn uống, bạn nên tránh ăn uống thất thường và hạn chế các món ăn quá béo ngậy không dễ tiêu hóa, cố gắng ăn càng nhạt càng tốt, giảm thiểu lượng dầu mỡ, đường và muối.
3. Mồ hôi vàng
Như chúng ta đều biết, mồ hôi thường có màu trắng trong suốt, nhưng sự chuyển vàng của nó có thể là dấu hiệu cho thấy gan và túi mật bị nhiệt ẩm.
Thông thường, người bị chứng này sẽ bị khô và đắng miệng, mất ngủ, khó ngủ, dễ cáu gắt. Để giải quyết, bạn nên giảm độ ẩm trong nhà, độ ẩm từ 50% đến 60% sẽ phù hợp hơn.
Ngoài ra, bạn nên chú ý bồi bổ tỳ vị, không để quá no hoặc quá đói, tránh ăn quá nhiều đồ cay.
Những lời khuyên trên đây chỉ để tham khảo. Nói chung, một khi cơ thể có những dấu hiệu nói trên, bạn nên đến bệnh viện để được kiểm tra, phát hiện và điều trị sớm, giúp cơ thể khôi phục trạng thái khoẻ mạnh.
Theo Song Yun – Aboluowang
Bảo Vy biên dịch
NTD Việt Nam