Trà tía tô kết hợp nguyên liệu tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giảm mệt mỏi trong điều kiện thời tiết nóng ẩm của mùa hè.
- Giá xăng dầu hôm nay 30/5: Thị trường thế giới hạ nhiệt, giá trong nước giảm mạnh
- Gây rối trật tự công cộng tại Quảng Ninh, 13 thanh thiếu niên bị khởi tố
- Bệnh tan máu bẩm sinh và cuộc chiến sinh tồn của người mẹ Quảng Trị
Trà tía tô hỗ trợ cải thiện các triệu chứng hàn thấp
Trong những ngày hè oi bức, sự kết hợp giữa độ ẩm không khí cao và việc sử dụng điều hòa hoặc đồ uống lạnh thường xuyên khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi. Theo y học cổ truyền, hiện tượng này gọi là tình trạng “hàn thấp”, khi yếu tố lạnh và ẩm xâm nhập gây ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng tỳ vị, dẫn đến cảm giác đầy bụng, chán ăn và nặng nề chân tay.
Dưới góc độ y học hiện đại, các chuyên gia nhận định rằng sự thay đổi nhiệt độ đột ngột và môi trường nóng ẩm có thể làm gián đoạn hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa. Lá tía tô (Perilla frutescens) với đặc tính ấm nhẹ và mùi thơm đặc trưng trở thành một loại dược liệu quen thuộc trong dân gian để hỗ trợ cơ thể thích ứng với những biến đổi thất thường của thời tiết.
Việc sử dụng trà tía tô như một thức uống hằng ngày không chỉ giúp làm ấm tỳ vị mà còn hỗ trợ quá trình thanh lọc tự nhiên, mang lại cảm giác nhẹ nhàng cho cơ thể. Thức uống này đặc biệt phù hợp cho những người làm việc trong môi trường văn phòng, ít vận động hoặc những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm với các yếu tố môi trường bên ngoài.
Trà tía tô và cách phối hợp các dược liệu tự nhiên
Để hỗ trợ làm ấm cơ thể, bạn có thể pha trà tía tô với gừng (10g lá khô, 3 lát gừng, 800ml nước) bằng cách đun gừng trước 5 phút rồi mới cho tía tô vào. Một lựa chọn khác là kết hợp với trần bì (vỏ quýt khô) giúp điều hòa khí và kiện tỳ; bạn cần đun vỏ quýt trong 8 phút trước khi thêm lá tía tô. Những công thức này giúp giảm đáng kể cảm giác đầy trướng, ợ hơi và cải thiện vị giác trong mùa mưa ẩm.
Đối với những người có thể trạng yếu hoặc thường xuyên mệt mỏi, trà tía tô nấu cùng táo đỏ bỏ hạt là giải pháp hỗ trợ bồi dưỡng khí huyết và dưỡng tâm hiệu quả. Trong khi đó, công thức kết hợp với hoắc hương lại đặc biệt hữu ích để giải tỏa cảm giác khó chịu do “thử thấp” gây ra, giúp cơ thể dễ chịu hơn khi vận động ngoài trời hoặc trong những ngày oi bức kéo dài.
Tuy nhiên, người dùng cần lưu ý chỉ nên sử dụng khoảng 1–2 cốc mỗi ngày và không dùng trà đã để qua đêm để đảm bảo chất lượng. Những người có cơ địa “nhiệt” hoặc đang gặp các vấn đề viêm họng, bốc hỏa nên thận trọng khi dùng. Đặc biệt, phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ cần tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bổ sung vào thực đơn thường xuyên.
Theo: Báo Sức khỏe & Đời sống
